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讓「心理健康」屬於每一個人

想要心理穩定、身心自在更健康?
就像身體練肌肉,心理的肌力也能越練越強大!
路晰書「心理肌力訓練」陪你梳理情緒、放鬆身心、調適壓力
每天只要 7 分鐘,一步步練出更強韌的自己

LUCIDBOOK SERVICE

路晰書三大服務
陪你練出心理肌力更自在

LUCIDBOOK TEAM

資訊專家 ✕ 心理師
攜手打造數位心理療癒系統

路晰書創辦人/執行長 顏愉

正向領導力、商業策略、資料科學、影響力演說

心理肌力訓練設計師/實踐者

台灣大學土木工程學系研究所 碩士

曾任 IoT 交通新創公司 副總經理

路晰書心理總監 林近

身心症治療、關係議題改善、心理素質訓練

臨床心理師(臨心字第002262號)

台灣大學心理研究所臨床組/新聞研究所 雙碩士

曾任體育大學亞運選手(圍棋與克拉術)心理團隊 臨床心理師

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一起推動心理肌力的夥伴

路晰書客戶 企業團體心理內訓 台灣纏繞教師協會
路晰書客戶 企業心理內訓 鼎漢國際工程顧問
路晰書合作夥伴:智行股份有限公司
路晰書 產學合作單位 國立台灣師範大學
路晰書 產學合作單位 清大創業車庫
lucidbook partner-National Chiayi University-Department of Physical Education, Health and Recreation
路晰書合作夥伴 溫度日記

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5-STAR REVIEW

專家使用者一致推薦
日常提升心理素質最佳選擇

知名精神科醫師 魚葛格(林繼宇)

在堅實的理論基礎上...用輕鬆的口吻和堅定的語調帶領你前進...讓思緒更清晰,更讀懂自己...回頭一看,發現過去曾經混亂的思路已經前進了好遠

伴侶心理治療所長 曾心怡 臨床心理師

練習到呼吸和我們的知覺同在,覺察到心思的飄移、思緒的牽動,接著拆解生活的活動,幫助自己找到能量的來源- 閱讀全文

實境遊戲設計師/超級 I 人 廖映婷

為了處理自己的焦慮,其實我嘗試過很多方法...但是並沒有內化成習慣...路晰書很棒的地方是不用花很多時間就能完成一個練習,很快獲得成就感...維持住健康的習慣

台灣大學心理系 M同學

整體而言,我覺得這些練習很大的優點就是隨處都能練習...在日常生活中...與自己對話,讓自己的呼吸慢下來、情緒靜下來,可以更理性的面對壓力,提升心理韌性(從逆境中恢復和成長的能力)- 閱讀全文

清華大學人社院 許同學

就像是日常的心理鍛鍊,幫助我在日常生活中維持內在穩定感...適合希望透過日常心理練習來調適情緒、增強心理素質的人。現代人越來越高壓、面對趨勢與學習步調的快速更迭,穩住心態與調適更是必須- 閱讀全文

台北醫學大學醫管系 D同學

它讓我第一次,感覺到「我可以理解自己一點點了」...原本以為只是一本心理學教學工具書,但實際體驗後,他手把手教學的很詳細,每一步都有意義,就像一個心理師在陪你練習- 閱讀全文

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