2024-10-17
面對重要的事，明明想把事情做好，你是否總是一拖再拖，很難動起來？想知道自己是否有拖延症？以及拖延的嚴重程度？諮商心理師龔哲儀提供『拖延檢核量表』讓大家可以簡單自我測驗，並從當前心理科學、實證研究解析『慣性拖延』形成原因及3大改善方法。
2024-02-25
想找人聊聊生活中的煩惱，卻擔心諮商的費用高昂？心理健康如同生理健康一樣需要照顧，近年來，政府投入越來越多心理照護補助，讓各個族群有機會接觸心理諮商。路晰書整理了全台各縣市政府免費補助的心理資源，讓你一次看懂怎麼申請健保的免費心理諮商。
2023-07-31
你是否容易感受到壓力，對他人的情緒非常敏感，甚至常有頭痛、心悸、失眠睡不好等狀況發生？其實，你很有可能是因為過度「焦慮」了！跟著路晰書，透過美國杜克大學精神科醫生 Dr. William W.K. Zung 所編制的「焦慮自評量表（SAS）」測試自己的焦慮程度，藉由精神分析的觀點，了解自己焦慮的可能原因吧！