EP.08｜過年看懂親戚背後的焦慮，這一回我們不隨之起舞
2026-02-13對有些人來說，過年不是期待，是焦慮。
不是不愛家人，而是每一次回去，都可能觸發創傷、爭吵、羞辱、比較，甚至讓身心耗竭。
那麼問題來了—
過年一定要回家嗎？
不回家，是不孝，還是自我保護？
這一集《路晰說：做自己的心理師》過年特輯 EP2，林近心理師分享自己從小害怕寒假與過年的真實經驗，也聊聊為什麼很多人在「遠離有毒環境」與「對不起爸媽」之間反覆拉扯。
我們會談到：
- 為什麼明明知道回去會受傷，心裡卻還是過不去？
- 「應該團圓」這個文化魔咒是怎麼影響我們的？
- 長輩常見情緒勒索台詞背後的心理機制
- 如何安撫自己的罪惡感？
- 如果選擇不回家，怎麼把這個決定站穩？
這一集不是要教你逃避，而是陪你在回家與不回家之間，找到一個對你身心安全的距離。
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