EP.03｜給我速效藥！面對低潮有SOP嗎？

「我現在真的很痛苦，你能不能讓我快一點不痛？」

很多人走進諮商室時，
其實都抱著一個很真實的期待：
「我現在真的很痛苦，
你能不能讓我快一點不痛？」

這個期待很人性，
但如果把心理諮商當成「立刻見效的止痛藥」，
往往只會換來更大的失望。

在這一集《路晰說：做自己的心理師》中，
我們聊了：

▪️ 為什麼情緒沒辦法被「立刻修好」
▪️ 諮商像什麼？又不像什麼？
▪️ 低潮來時，有沒有一個「先撐住自己的 SOP」
▪️ 為什麼真正能幫你走過低潮的，是平常就開始練的心理肌力

如果你最近正卡在低潮裡，
或你身邊有人正在撐著，
也許這一集，可以陪你們慢慢呼吸一下。

🎧 節目已上架｜《路晰說：做自己的心理師》

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