中醫界人才永續新標竿！泰昌堂導入「路晰書心理肌力訓練 APP」領航打造幸福友善職場
2026-04-01「我是不是有ADHD？」 「為什麼我總是做不到？」
近年來，越來越多人開始懷疑自己有ADHD，但心理師想先說一件很重要的事：
不是所有分心、拖延，都叫ADHD
但同時 你的困擾，也不只是你不夠努力。
這一集，我們邀請臨床心理師廖鈺琪（Yuki），帶你從專業角度認識：
什麼是成人ADHD？以及你現在的狀態，可能發生了什麼事
本集重點
- ADHD到底是什麼？（不是單純不專心）
- 為什麼「該專心時不行，不該專心時停不下來」
成人ADHD vs 兒童ADHD的差異
- 我有這些症狀，就代表我有ADHD嗎？
- ADHD的關鍵判斷標準（發展性／跨情境／影響功能）
- 為什麼很多人其實是「系統超載」，而不是ADHD
- ADHD常見的內在困擾：自責、自我懷疑
- 一個可以在日常開始練習的專注力方法
如果你常常覺得：
▪ 很容易分心▪ 拖延嚴重▪ 明明知道該做什麼，卻做不到▪ 常常覺得「是不是我不夠好」
這一集想讓你知道：
你不是懶，你可能只是沒有適合的方法
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