EP.09｜過年一定要回家嗎？在「盡孝」與「愛自己」之間的罪惡感拉扯

對有些人來說，過年不是期待，是焦慮。

不是不愛家人，而是每一次回去，都可能觸發創傷、爭吵、羞辱、比較，甚至讓身心耗竭。

那麼問題來了—
過年一定要回家嗎？
不回家，是不孝，還是自我保護？

這一集《路晰說：做自己的心理師》過年特輯 EP2，林近心理師分享自己從小害怕寒假與過年的真實經驗，也聊聊為什麼很多人在「遠離有毒環境」與「對不起爸媽」之間反覆拉扯。

我們會談到：

• 為什麼明明知道回去會受傷，心裡卻還是過不去？
• 「應該團圓」這個文化魔咒是怎麼影響我們的？
• 長輩常見情緒勒索台詞背後的心理機制
• 如何安撫自己的罪惡感？
• 如果選擇不回家，怎麼把這個決定站穩？

這一集不是要教你逃避，而是陪你在回家與不回家之間，找到一個對你身心安全的距離。

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