工作倦怠只能換工作嗎？先從3大面向檢視身心狀況，重啟自我對話！

為什麼會工作倦怠？先客觀檢視職場倦怠的6大成因！

（一）工作負荷：你覺得目前的工作量，是否可以讓你長期維持？

（二）價值觀：你喜歡目前的工作嗎？是否符合你的價值觀？可否保持長期投入的動力？

（三）工作獎勵：你的薪資報酬及成就感是否足夠？工作內容是否符合他人及社會認可？

（四）自主權：你對於自己的工作有足夠的自主權及控制力嗎？可否保持專注和積極的心情完成任務嗎？

（五）公平性：在工作中，自己與其他同事是否受到同樣公平的對待？

（六）人際關係：工作中培養的人際關係是否健康？

以上 6 個問題，能夠評估你目前的工作熱忱程度。有時候我們為了薪水不得不早出晚歸，甚至還得加班來應付額外的要求，這些心力和成本累積起來不容忽視。

當付出沒有獲得相當的回報，或是發現到挫折、不愉快的時候超過大部分時間，甚至懷疑自己不適合這份工作的話，長期下來將會降低工作熱忱。