2024-12-13

路晰書線上講座/體驗《從內耗邁向自在!高敏CEO✕心理師教你打造專屬自己的「情緒管理系統」》開放報名中!

你有容易焦慮內耗的困擾嗎? 現代社會高壓忙碌,許多人對生活感到心累倦怠,我們也走過這樣的路。高敏CEO顏愉將分享她如何從憂鬱症康復,教你設計適合自己的「情緒管理系統」。臨床心理師林近將帶領你進行40分鐘的情緒調節實作體驗,練習如何辨認、調整自我對話,舒緩焦慮內耗,更平靜也更自在。
2024-11-01

路晰書線上講座《拖延不是懶,是因為_?資深拖延心理師伴你找到破解心法!》|2024職場系列

結合實證研究、臨床觀察,諮商心理師龔哲儀將在本場講座分享個人的慘痛拖延經驗,並分享拖延的各種類型,及破解拖延的心理練習。身陷拖延的你,將能退一步看見拖延的全貌,感受狀態的變化,鬆綁自己與拖延的關係,由內向外改善拖延的困擾。
2024-10-26

路晰書線上講座《高敏族的職場生存術:憂鬱CEO與心理師教你建立身心管理系統》|2024職場系列

路晰書創辦人顏愉分享自身經驗,從憂鬱症逐漸康復到創業的真實經歷,介紹一套為職場焦慮、高敏感族、或正經歷憂鬱症的朋友的身心管理系統,幫助你在職場中穩定情緒、提升工作效率,減少職場壓力所帶來的身心影響。臨床心理師林近也將以實證角度分享關於「壓力」的科學重要發現及實證有效的紓壓方式。