2024-10-21

工作總是一拖再拖做不完?3大克服拖延症技巧,改善拖延焦慮

許多心理學研究將拖延定義為「自我調節失敗」,原因可能與「人格特質」或長期面對拖延「使錯力」沒有處理到問題核心有關。雖然我們可以尋找專業心理師改善、克服拖延症及焦慮,但面對堆積如山的工作,通常沒時間慢慢來,本文將提供3個實用技巧,助你在拖延當下迅速應對!