工作倦怠，是指在工作中出現的情緒、心理和生理上的疲憊感，通常由長期的工作壓力、重複的任務或是缺乏挑戰性的工作內容所引起。這種情況下，人們可能會感到失去動力、興趣和對工作的投入，甚至會影響到工作效率和工作品質。要如何改善工作倦怠所帶來的疲勞、沮喪，跟消極的心情呢？跟著路晰書一起透過心理學的視角，了解工作倦怠是如何形成，以及該怎麼與它共處，找到良好的工作狀態和生活平衡。