[{"data":1,"prerenderedAt":20},["ShallowReactive",2],{"article:procrastination-speech:zh-TW:":3},{"article":4,"isUnpublished":19},{"id":5,"slug":6,"type":7,"cover_url":8,"author":9,"published_at":10,"status":11,"dev_note":12,"title":13,"excerpt":14,"content_md":15,"seo_title":16,"seo_description":14,"seo_tags":12,"og_image_url":17,"categories":18,"category":12},132,"procrastination-speech","event","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994087691-aebc754c5c48ebb0.webp","","2024-11-01T00:00:00.000Z","published",null,"路晰書線上講座《拖延不是懶，是因為＿？資深拖延心理師伴你找到破解心法！》","結合實證研究、臨床觀察，諮商心理師龔哲儀將在本場講座分享個人的慘痛拖延經驗，並分享拖延的各種類型，及破解拖延的心理練習。身陷拖延的你，將能退一步看見拖延的全貌，感受狀態的變化，鬆綁自己與拖延的關係，由內向外改善拖延的困擾。","## 這場講座適合誰？\n\n- 試過百法的「資深拖延者」，拖延問題已影響學習或工作。\n- 身旁有嚴重拖延的家人、朋友或同事，很想更了解拖延問題的內在運作，並從旁協助。\n- 已發現自己在某些事情上有輕微的「拖延問題」，希望可以及早改善。\n\n如果以上任一情境很符合你的狀況，那麽這場講座為你而設計。\n\n## 講座內容介紹\n\n本次講座結合實證研究、臨床觀察及心理師本人的慘痛拖延經驗，整理出拖延的模型以及破解拖延的小練習。\n\n諮商心理師龔哲儀將一步步帶著身陷拖延的你，退一步看見拖延的全貌，同時在講座的小練習中，感受狀態的變化，並鬆綁與拖延的關係，真正由內向外改善拖延的困擾。\n\n路晰書創辦人顏愉也將分享她的真實拖延史，以及她是如何透過這套練習釐清自己的拖延根本問題，以及逐漸改善拖延問題。我們也會留時間給大家分享或問問題喔！\n\n## 講者介紹\n\n:::profile\n![Lucidbook-Counseling-Psychologist-Vivien-Kung.jpg](https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994104353-92d625ebcbfa90a1.webp)\n### 龔哲儀\n國立陽明交通大學教育所諮商組 碩士畢業\n現於衛政單位擔任諮商心理師\n專長於自殺防治、身心症自我照顧、人際關係及溝通、拖延議\n:::\n\n:::profile\n![Lucidbook-Founder-Yen-Yu.png](https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994113038-63981bce5571f376.webp)\n### 顏愉\n心理練習設計師、實踐者\u002F路晰書創辦人\n曾擔任IoT交通新創公司 副總經理、交通土木工程師\n從高壓工程社畜👉憂鬱症主管👉路晰書創辦人\n原子習慣實踐者，擅長用策略、系統戰勝焦慮，為自己創造餘裕\n:::","路晰書線上講座《拖延不是懶，是因為＿？資深拖延心理師伴你找到破解心法！》 | LUCIDBOOK","https:\u002F\u002Flucidbook.tw\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FLucidbook-SpeechWorkshop-procrastination.jpg",[12],false,1781147440079]