[{"data":1,"prerenderedAt":20},["ShallowReactive",2],{"article:melancholy-anxiety-management-system-workspace-speech:zh-TW:":3},{"article":4,"isUnpublished":19},{"id":5,"slug":6,"type":7,"cover_url":8,"author":9,"published_at":10,"status":11,"dev_note":12,"title":13,"excerpt":14,"content_md":15,"seo_title":16,"seo_description":14,"seo_tags":12,"og_image_url":17,"categories":18,"category":12},130,"melancholy-anxiety-management-system-workspace-speech","event","https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994757120-c9a3bf468f892149.webp","","2024-10-26T00:00:00.000Z","published",null,"路晰書線上講座《高敏的職場生存術：憂鬱CEO與心理師教你建立身心管理系統》","路晰書創辦人顏愉分享自身經驗，從憂鬱症逐漸康復到創業的真實經歷，介紹一套為職場焦慮、高敏感族、或正經歷憂鬱症的朋友的身心管理系統，幫助你在職場中穩定情緒、提升工作效率，減少職場壓力所帶來的身心影響。臨床心理師林近也將以實證角度分享關於「壓力」的科學重要發現及實證有效的紓壓方式。","## 你有以下困擾嗎？\n\n- 在職場容易受到外在環境影響，導致壓力倍增，情緒波動大，影響專注力與工作效率\n- 正面臨或準備職涯轉換，焦慮不安已影響生活\n- 人際關係讓你感到敏感和脆弱，常常在團隊中感到孤立或不適\n- 經常懷疑自己的能力，對壓力反應過度，工作壓力讓你情緒波動更大\n- 正經歷憂鬱、焦慮症，面對疲累的心靈，需要建立適合自己的工作模式\n\n如果以上任一情境很符合你的狀況，那麽這場講座為你而設計。\n\n## 講座內容介紹\n\n路晰書創辦人顏愉將分享自身經驗，從憂鬱症逐漸康復到創業的真實經歷，介紹一套為職場焦慮、高敏感族、或正經歷憂鬱症的朋友設計的「心理練習」與「身心管理系統」，幫助你在職場中穩定情緒、提升工作效率，減少職場壓力所帶來的身心影響。\n\n臨床心理師林近也將以實證的角度分享關於「壓力」的近期科學重要發現，以及實證有效的紓壓方式。\n\n## 講者介紹\n\n:::profile\n![Lucidbook-Founder-Yen-Yu.png](https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994780915-35be9d92455d616c.webp)\n### 顏愉\n心理練習設計師、實踐者\u002F路晰書創辦人\n曾擔任IoT交通新創公司 副總經理、交通土木工程師\n從高壓工程社畜👉憂鬱症主管👉路晰書創辦人\n原子習慣實踐者，擅長用策略、系統戰勝焦慮，為自己創造餘裕\n:::\n\n:::profile\n![Speaker-Lin-Jin_Lucidbook-x-Taiwan-CZT-Association-Event.png.webp](https:\u002F\u002Fstorage.googleapis.com\u002Flucidbook-website\u002Farticles\u002F1777994786452-7f7be77f2345f76a.webp)\n### 林近\n臨床心理師\u002F路晰書產品總監\n國立台灣大學心理研究所臨床組、新聞研究所 雙碩士畢業\n曾任大專院校專職臨床心理師、文字記者\n擅長身心疾患治療、關係議題探索與改善\n:::","路晰書線上講座《高敏的職場生存術：憂鬱CEO與心理師教你建立身心管理系統》 | LUCIDBOOK","https:\u002F\u002Flucidbook.tw\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FLucidbook-SpeechWorkshop-HSP-and-Emotional-Management-system.jpg",[12],false,1781147440107]